نصائح للقضاء على الكرش والدهون الزائدة في منطقة البطن
تخلصي من الدهون الزائدة في منطقة البطن والتي تسبب لكي الكثير من الحرج لإنها تعطيكي مظهر غير لائق وغير جذاب
1- ابتعدي عن تناول المشروبات الغازية حتى قليل السعرات منها.
2- امتنعي عن تناول الوجبات السريعة لإنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية الغير مرغوب فيها.
3- تجنبي تناول المايونيز لإنه يحتوي على دهون بنسبة 80 %.
4- إحرصي على عدم تناول البطاطس المحمرة الى جانب وجباتك لأنها تحتوي على دهون مشبعة ضارة عند تحميرها.
5- لا تعتادي اللبان فإن المخ والمعدة يستقبلان اشارات لدخول وجبة غذائية ستجعلك تشعرين بالجوع بسرعة.
