متبل الشمندر للرجيم الصحي
المطبخ:
غربيوقت الطهى:
20 دقيقةعدد الأفراد:
1المقادير
- الشمندر : 100 غراماً (مسلوق)- الطحينية : 75 غراماً
- عصير الليمون : 40 غراماً
- الثوم : 20 غراماً
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. ضعي الشمندر المسلوق بوعاء الخلط.
2. أضيفي الطحينة مع عصير الليمون والثوم والملح واخلطي جميع المقادير جيداً، وهكذ يكون متبل الشمندر جاهزاً.
