حلويات غربية
كوكيز الشيكولاتة للأطفال بدون فرن
بدون فرن وفي 10 دقائق تعرفي على طريقة تحضير كوكيز الشيكولاتة والشوفان لأطفالك، فهو مصدر طاقة لهم وسريع التحضير ،لذلك هو مناسب لوجبه الإفطار ومن الممكن وضعه في ال lunch box لأطفالك أثناء الذهاب للمدرسة
وقت التحضير: 30 دقيقة
وقت الطهي: 10 دقيقة
عدد الأفراد: 3
المقادير "تكفي 3 أشخاص"
1 كوب كبير شوفان 1/2 كوب كبير زبيب 1/2 كوب كبير مكسرات مجروشة 1/4 كوب كبير شيكولاتة مذابة 1/4 كوب كبير عسل أبيض 1 معلقة كبيرة ( ملعقة طعام ) زبدة رشة فانيليا خطوات التحضير في مقلاة تيفال غير قابلة للإلتصاق يوضع الشوفان. توضع المقلاة على النار ويقلب الشوفان حتى يتغير لونه. يرفع الشوفان من على النار ويضاف إليه الزبيب والمكسرات ويقلب جيدا. تضاف الزبدة والشيكولاتة والعسل الى الشوفان وتقلب جيدا حتى تتجانس. يشكل مزيج الشوفان على هيئة كرات او اقراص متوسطة الحجم. يوضع الكوكيز في صينية مبطنة بورقة زبدة ويترك حتى يتماسك. ويقدم مع مشروب النوتيلا باللبن. سر نجاح كوكيز الشيكولاتة:
يوضع الشوفان على ورق زبدة حتى يسهل عليكي رفعة وتقديمة. تترك الكوكيز تبرد تماما حتى تتماسك وتصبح جاهزة للتقديم. سهلة وسريعة التحضير وتعد وتحضر بدون استخدام الفرن. فوائد كوكيز الشيكولاتة:
تحتوي الكوكيز على الشوفان والذي يحتوي الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم اللذي يحتاجهم الجسم. يعزز الجهاز المناعي الذي يعمل على مهاجمة الأمراض التي يتعرض لها الطفل. مصدر جيد لتجديد الطاقة لطفلك. السعرات الحرارية في الكوكيز:
تحتوي قطعة الكوكيز الواحدة على 135 سعر حراري.
