في موسم الفراولة.. تعرفي على فوائدها الصحية والجمالية
الفراولة من الفواكه المحببة جداً للنفس، وهي غنية جداً بفيتامين "جـ"، المعروف بدوره في مكافحة أعراض الشيخوخة وإخفاء التجاعيد
الفراولة من الفواكه المحببة جداً للنفس، وهي غنية جداً بفيتامين "جـ"، المعروف بدوره في مكافحة أعراض الشيخوخة وإخفاء التجاعيد، كما تحتوي الفراولة على حمض الساليليك ومضادات الأكسدة وكلاهما مفيد جداً للبشرة وللجهاز المناعي.
تعرفي على أهم 10 فوائد للفراولة الصحية والجمالية:
- تحمي الفراولة من الإصابة بمرض السكري لأنها تعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم.
- تحمي الشرايين من الانسداد وبالتالي فهي تحمي القلب وتنشيط وظائفه.
- تعد الفراولة من أهم مقومات المناعة للمرأة الحامل لاحتوائها على حمض الفوليك وهو مهم لحماية الأجنة من التشوهات، وحماية الحامل من الإصابة بفقر الدم.
- تعمل الفراولة على تنشيط نمو المخ للجنين والحبل الشوكي والجمجمة.
- تفيد الفراولة الحامل في علاج الإمساك المرافق للحمل نظراً لاحتوائها على الألياف.
- تحافظ الفراولة على ترطيب الشعر، وتعمل على حمايته من القشرة، وتمنعه من التساقط بالإضافة إلى زيادة لمعانه وتقويته.
- تستخدم الفراولة في العديد من الأنظمة الغذائية؛ لإحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعطي الجسم الشعور بالشبع لفترات طويلة.
- تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تعمل على منع تأكسد الدهون، كما أنها تحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية.
- تعمل الفراولة على تبييض الأسنان والحفاظ على صحتها والتخلص من البقع السطحية على الأسنان والتخلص من البلاك.
- تساعد الفراولة على تهدئة البشرة من حرقة الشمس والشوائب التي تلطخ البشرة، كما أنها هامة جداً لترطيب البشرة ونعومتها حيث أنها تخلصها من الجفاف وقلة الليونة.
