فوائد الشمام للحامل
اذا كنتى تبحثى عن نصائح تفيدك للعنايه بجمالك فتابعينا وهنقدملك طرق العناية بالشعر والجسم وسنقوم بتقديم مقالات عن كيفيه العنايه بالمنزل وتعليم الطبخ
يعد الشمام من أشهر أنواع الفواكة الصيفية التي تحتوي علي بعض العناصر الغذائية المفيدة للجسم وقد عرف قديما بإحتوائه على نسبة عالية من السكر ونسبة قليلة من الماء وهذا من المعتقدات الخاطئة، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الماء ونسبة قليلة من السكر ،يحتوي الشمام على كمية كبيرة من الماء بنسبة 95 % وبعض البروتينات والسكر والألياف بنسبة قليلة لذالك يناسب من يتبع نظاما غذائيا متوازن لأنه قليل السعرات الحرارية الشمام وأعراض الحمل تختلف عوارض الحمل من سيدة إلى أخرى لذالك يمكنك متابعة موضوع أعراض الحمل
1- يحتوي علي كمية كبيرة من المائ لذالك ييروي العطش
2 - يخفف من الإمساك
3 -يعد مصدر من مصادر الطاقة لإحتوائه على فيتامين ب 4
- يقلل من الغثيان وإضطرابات الجهاز الهضمي لإحتوائه على الألياف
5 - يعتبر خافض للحرارة 6
- يعتبر مهدىء للأعصاب يصف الأطباء حمض الفوليك للسيدات اللواتي يرغبن بالحمل أو أنّهنّ حوامل.
ونظراً لغنى هذه الفاكهة بحمض الفوليك فهو يعدّ مناسباً لمنع التشوّهات العصبية في الأجنّة.
كما أنّ الشمام يساعد الحامل على التخلّص من كمية الأملاح الزائدة في الجسم التي قد تتسبّب لها بالتورّم.
فوائد الشمام للحامل ( Benefits for pregnant cantaloupe) عديدة لتعدد الفيتامينات التي يحتويها والتي يحتاجها الجسم فعليك سيدتي تناول الشمام بشكل مستمر، ويحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك المفيد لمنع التشوهات العصبية في الأجنة وقد لا تنحصر فوائد الشمام للحامل عند هذا الحد بل يساعد أيضا بالتخلص من الأملاح الزائد في الجسم التي قد تسبب لك سيدتي الأورام والإنتفاخ الأطراف.
