وقت التحضير:
15 دقيقة
وقت الطهي:
1 دقيقة
عدد الأفراد:
3
المقادير
- 3 حبات مانجو
- 1 كوب لبن بارد
- سكر (على حسب الرغبة)
- مكعبات ثلج
خطوات التحضير
- نقشر حبات المانجو ،ونقطع كل حبة لمكعبات ،ونأخذ القليل منها جانبًا
- في وعاء الخلاط نضع مكعبات المانجو،ونضيف لها اللبن ونضرب حتى تصبح مكعبات المانجو سائلة
- نضيف السكر ومكعبات الثلج ونستمر في الضرب حتى نحصل على عصير المانجو بالحليب
- نسكب عصير المانجو بالحليب في أكواب التقديم ونضع على الوجه بعض مكعب المانجو ثم نقدمه
سر نجاح تحضير عصير المانجو بالحليب:
- من الممكن التحلية بالعسل بدلًا من السكر
- نضيف مكعبات الثلج على حسب الرغبة في كثافة العصير
فوائد عصير مانجو بالحليب:
- تناول عصير مانجو بالحليب يساعد على الانهاء على عسر الهضم
- تناول عصير مانجو بالحليب مفيد للحامل حيث أنه يستوفي متطلبات الحديد أثناء الحمل.
- كل كوب عصير مانجو بالحليب يحتوي على 190 سعر حراري
