طريقة عمل سلطه السبانخ بالفراولة
نقدم لكم طريقةعمل سلطة السبانخ بالفراولة وجبة مفيدة ومغذية
وقت التحضير:
45 دقيقة
وقت الطهي:
1 دقيقة
عدد الأفراد:
4
المقادير
- 1 كوب أوراق سبانخ طازجة
- 1 حبة أفوكادو
- 6 حبة فراولة
- 1 حبة صغيرة بصل شرائح
- 2 معلقة كبيرة زيت زيتون
- 2 معلقة كبيرة عسل أبيض
- 2 معلقة كبيرة جبنة ريكفورد
- 1 معلقة كبيرة بذور شيا
- شرائح لوز محمص
- ملح
- فلفل أسود
خطوات التحضير
- يقشر الأفوكادو، ويقطع مكعبات.
- تغسل الفراولة، وتقطع.
- يوضع زيت الزيتون في وعاء، ويضاف إليه العسل والجبنة وبذور الشيا والملح والفلفل الاسود وشرائح اللوز، وتقلب جيداً.
- تضاف شرائح البصل على الخليط، وتقلب جيداً.
- في وعاء آخر يوضع الافوكادو والسبانخ والفراولة.
- يضاف إليه الخليط المعد مسبقاً، وتقلب جميع المكونات جيداً.
- يوضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
- يوضع في الطبق، ويقدم بارد.
