طريقة عمل سلطة الهليون بالخضار

سلطة الهليون بالخضار، تحتوي سلطة الهليون اليونانية الشهية على نبات الهليون المشوي والخيار والطماطم والزيتون الأسود وجبنة فيتا مع صلصة الليمون اللاذعة الرائعة .

طريقة عمل سلطة الهليون بالخضار

وقت التحضير:

10 دقائق

وقت الطهي:

12 دقائق

الوقت الكلي:

22 دقائق

المقادير

  • لتحضير الهليون:
  • ½ رطل هليون
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة
  • لتحضير السلطة:
  • 1 كوب طماطم شيري مقطعة نصفين
  • ½ بصلة حمراء متوسطة الحجم مقطعة
  • 1 كوب فليفلة صفراء مقطعة
  • 1 كوب خيار مقطع
  • 1 كوب زيتون كالاماتا الأرجواني اليوناني
  • 1 ملعقة كبيرة جبنة فيتا
  • لتحضير الصلصة:
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 فص ثوم
  • ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة

خطوات التحضير

  1. نحمّي الفرن لدرجة حرارة 220 . نقطّع النهايات القاسية للهليون ونضعه على صينية الفرن على شكل طبقة واحدة . نرش عليها زيت زيتون وملح وفلفل ونخلطها جيداً .
  2. نشوي الهليون لمدة 12-15 دقيقة، ثم نتركه حتى يبرد ونقطعه ونضعه جانباً . في هذه الأثناء نبدأ بتحضير الصلصة فنضع عصير الليمون وزيت الزيتون في وعاء ونحرك ثم نضيف الملح والفلفل والثوم ونحرك المكونات جيداً .
  3. نضع جميع مكونات السلطة في طبق التقديم ونضيف الهليون ثم نسكب الصلصة ونحرك حتى تتجانس المكونات . نزين بجبن الفيتا ويصبح طبق السلطة اليونانية جاهزاً للتقديم .