سلطة التونا بالشبت للرجيم

سلطة التونا بالشبت للرجيم.. اكتشفي طريقة تحضير سلطة التونا بالشبت للرجيم، بطريقة تحضير بسيطة وسهلة، وسلطة التونا بالشبت للرجيم من أفضل الوصفات التي تحضر للرجيم لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة، ولفوائدها الكبيرة..

سلطة التونا بالشبت للرجيم

المطبخ:

غربي

وقت الطهى:

30 دقيقة

عدد الأفراد:

4

المقادير

- التونا: علبة (علبة كبيرة الحجم / مصفاة)
- الكرفس: ربع كوب (مفروم)
- الشبت: ربع كوب (مفروم)
- البقدونس: ملعقتان كبيرتان (مفروم)
- البصل الأخضر: 2 عود (مفروم)
- لبن زبادي: ملعقتان كبيرتان
- الماسترد: ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1. ضعي التونة في طبق التقديم.

2. في طبق آخر اخلطي الماسترد واللبن جيداً ثم أضيفي البقدونس والشبت والبصل والكرفس وقلبي.

3. صبي المزيج فوق التونة وقلبي وقدميها فورا.

4. يمكنك تقديمها على شكل ساندويش بخبز القمح.