روتين العناية بالبشرة في الصيف
الصيف من أكثر الفصول التي تؤثر بشكل كبير على البشرة، وتحتاج البشرة لعناية كبيرة ومضاعفة أثناء فصل الصيف بسبب ارتفاع درجة الحرارة. والكثير منا قد يتعرض لأشعة الشمس لذلك يجب التعرف على الروتين اليومي للبشرة للمحافظة عليها حتى ننتهي من الصيف
الصيف من أكثر الفصول التي تؤثر بشكل كبير على البشرة، وتحتاج البشرة لعناية كبيرة ومضاعفة أثناء فصل الصيف بسبب ارتفاع درجة الحرارة. والكثير منا قد يتعرض لأشعة الشمس لذلك يجب التعرف على الروتين اليومي للبشرة للمحافظة عليها حتى ننتهي من الصيف.
خطوات روتين العناية بالبشرة في الصيف:
روتين العناية بالبشرة في الصباح:
تناول عصير الليمون:
نقوم بتناول عصير الليمون الذي يساعد على التخلص من السموم ومحاربة حب الشباب.كيفية تحضير عصير الليمون: نقوم بخلط ملعقة من عصير الليمون في كوب من الماء ثم نحلي عصير الليمون بالعسل.تنظيف البشرة:
نحضر المنظف المناسب للبشرة، ونقوم بفرك البشرة بلطف باستخدام المنظف عن طريق عمل حركات دائرية على البشرة باستخدام الأصابع.ترطيب البشرة:
يفضل استخدام مرطب للبشرة يحتوي على كمية كبيرة من الماء وأيضًا خالي من الزيوت. يجب الحفاظ على تنظيف البشرة بشكل دائم حتى لا تنتج البشرة الدهون وتجف بشكل سريع مما يؤثر على صحتها
روتين البشرة قبل الخروج من المنزل:
استخدام واقي الشمس:
زيادة الظهور في الشمس يزيد من فرص تغير لون البشرة، لذلك يجب استخدام واقي الشمس قبل الخروج من المنزل صباحًا.استخدام كريم أساس:
يفضل استخدام كريم أساس خالي من الزيوت وغنية بالسوائل ومناسب لنوع البشرة.ارتداء ملابس قطنية وناعمة على البشرة.
روتين البشرة في وسط اليوم:
تناول الماء:
يجب تناول 10 أكواب من الماء يوميًا بحد أدنى حتى تحافظ على البشرة من الجفاف.تناول الفواكة والخضروات:
يجب تناول أطعمة غنية بالألياف يوميًا حتى تغذي الجلد وترطبه وتمنعه من الجفاف.
روتين العناية بالبشرة قبل النوم:
تقشير البشرة:
يفضل تقشير البشرة بشكل يومي لمنع تراكم الأوساخ عليها والمحافظة على نظافتها بشكل دائم.يفضل النوم في غرفة باردة أو معتدلة الحرارة حتى لا تتأثر البشرة وتتعرض للجفاف.
