تعرفي على فوائد الفريك للجسم
لاشك ان الفريك من الوجبات المُحببة لدى الكثير بمختلف طرق تقديمة، حيث يمكنك اعداده وتقديمه بأكثر من طريقة مع البط أو صينية في الفرن أو مع الكبد والقوانص.
لاشك ان الفريك من الوجبات المُحببة لدى الكثير بمختلف طرق تقديمة، حيث يمكنك اعداده وتقديمه بأكثر من طريقة مع البط أو صينية في الفرن أو مع الكبد والقوانص.
اليكي فوائد الفريك التي لا تعد ولا تحصى للجسم:
1- يساعد على تخسيس الوزن والتخلص من الوزن الزائد وذلك لانه يحتوي على الألياف والبروتينات التي تقوي الإحساس بالشبع لفترات طويلة.
2- يحتوي على نسبة ألياف عالية وهامة ومفيدة للجسم تصل لأربعة أضعاف الألياف التي يحتويها الأرز البني.
3- يساعد في الحفاظ على صحة العين لاحتوائه على اللوتين والزيازانثين، وهما مركبين من المركبات المضادة للأكسدة والتي تعمل على وقاية العين من مرض الضمور البقعي.
4- يحمي الجهاز الهضمي من الوقوع بمشكلات وأمراض مثل الإمساك وأمراض المعدة وذلك لإحتوائها على الألياف بكثرة.
5- يقي من الإصابة بالسرطانات مثل سرطان القولون.
6- يعمل على خفض مستوى ونسبة الكوليسترول بالجسم فتعمل على حماية القلب والشرايين من كثير من الأمراض كالجلطات والسكتات والتصلبات الشريانية.
