اتعرفوا معايا على فوائد الكمثرى للرجيم
اذا كنتى تبحثى عن نصائح تفيدك للعنايه بجمالك فتابعينا وهنقدملك طرق العناية بالشعر والجسم وسنقوم بتقديم مقالات عن كيفيه العنايه بالمنزل وتعليم الطبخ
عندنا فاكهة كتيرة لكن مش بنعرف مدى فوائدة على الصحة وللرجيم فالنهاردة تعالوا نتعرف مع بعض على فوائد الكمثرى للرجيم دور الكمثرى للرجيم نظراً لاحتواء الكمثرى على العديد من الألياف فإنها تعطي شعور بالشبع لوقت طويل ومن هنا تأتي فائدة هذه الفاكهة في التخسيس، إذ يمكن استبدال أي من الوجبات الرئيسية بوجبة من الكمثرى لتعطي شعور بالشبع، ويمكن وضعها ضمن النظام الغذائي المخصص للتخسيس (الرجيم)، فمثلاً من الممكن تناول حبتان أو ثلاث حبات من الكمثرى بدلاً من تناول وجبة العشاء -فمن المعروف أنّها أكثر وجبة تعمل على زيادة الوزن- لأنّها ستمنح الشخص شعور بالشبع وبالتالي الاستغناء عن هذه الوجبة.
إنّ الاعتدال عزيزي القارئ مطلوب في كل الأمور فعلى الرغم من هذه الفوائد التي تم ذكرها إلّا أنّ هذا لا يعني الإفراط في تناول الكمثرى، لأنّها قد تسبب ارتخاء الأمعاء مما يؤدي إلى الإصابة بالإسهال والمغص أحياناً.
