خبز الافطار ، هو خبز مائل للطراوة أكثر من الهشاشة في داخله لذلك هو قطع مغذية ووجبة...
الكينوا من الحبوب الغنية بالمعادن والالياف والفيتامينات كما انها تعتبر وجبة صحية...
كيكة الشوكولاتة المثلجة هي كيكة لذيذة ، تتكون بشكل اساسي من الحليب و الكريمة والكيت...
طريقة عمل سلطة معكرونة سهلة على الطريقة اليايانية هي سلطة صحية تسمى سلطة الرامن...
بطاطا سوفليه.. من المطبخ الفرنسي، ويتكون طبق بطاطا سوفليه من البطاطس المهروسة واللحم...
السمك البوري بالزيت والليمون و هو سمك يتميز باحتوائه على الكالسيوم وبالتالي هو مفيد...
دجاج سهل ولذيذ بالفستق الحلبي أو دجاج الولائم هو طبق شهي يقدم كمقبلات جانبية بالولائم...
صدور الدجاج بالزعتر والليمون.. قدميها مع المكرونة بالبشاميل والسلطة